In dieser Pinktober-Folge des Mutmacher Podcasts spreche ich mit Stefanie Vujovic – medizinische Kosmetikerin, Pigmentistin und Gründerin von Capgold in Berlin.

Stefanie begleitet Frauen (und auch Männer) nach einer Brustkrebsdiagnose mit etwas, das oft viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: medizinische Tätowierungen und Pigmentierungen.

Wir sprechen über:

✨ ihren Weg von Südafrika nach Deutschland,

✨ die Bedeutung von Narben und wie man ihnen neuen Sinn geben kann,

✨ Brustwarzenrekonstruktion durch 3D-Pigmentierung,

✨ warum Krankenkassen diese wichtige Behandlung oft noch nicht übernehmen,

✨ und warum das Gefühl von Vollständigkeit so heilsam ist.

Stefanies Arbeit zeigt: Heilung ist mehr als das Entfernen von Krebs – Heilung bedeutet auch, wieder im eigenen Körper zuhause zu sein.

Hör unbedingt rein und teile diese Folge mit Menschen, die davon erfahren sollten. 💕

https://www.instagram.com/capegoldberlin/

https://capegold.de/

In dieser Folge spreche ich mit Ina von @lebensheldin, einer Frau voller Mut, Herz und Visionen.
Ina erzählt, wie aus einer persönlichen Erfahrung eine große Bewegung entstanden ist – eine Bewegung,
die Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose begleitet, stärkt und ihnen ein neues Lebensgefühl schenkt.

Wir sprechen über:
🌸 den Weg von der Diagnose hin zu neuer Stärke
🌸 warum Gemeinschaft so heilsam ist
🌸 wie wichtig Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Mut sind
🌸 und welche Rolle @lebensheldin dabei spielt

Inas Botschaft: Jede Frau ist eine Heldin – nicht trotz, sondern gerade wegen ihrer Geschichte.

✨ Diese Folge schenkt dir Inspiration, Hoffnung und zeigt, wie wertvoll es ist, wenn wir uns gegenseitig tragen.

⏱️ Kapitel:
00:00 Begrüßung & Vorstellung von Ina
04:32 Der Weg zu LebensHeldin
12:10 Gemeinschaft als Schlüssel zur Heilung
18:45 Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Alltag
26:00 Mutmacher-Geschichten aus dem Leben
34:50 Wie du Teil von LebensHeldin wirst
42:15 Abschluss & Dankbarkeit

➡️ Mehr über LebensHeldin findest du hier: www.lebensheldin.de
➡️ Folge uns auf Instagram: @lebensheldin

https://spenden.twingle.de/lebensheldin-e-v/spendenaktionen/tw5f7b2744c9213/page?tw_e=292E1

https://lebensheldin.de/mutmachwelle

In dieser Folge spreche ich mit Sabine Mirbach – sie ist Historikerin, Kulturvermittlerin, Kreativkopf und selbst seit vielen Jahren Brustkrebs-Betroffene. Sabine nimmt uns mit auf ihre bewegende Reise: von der Diagnose und den vielen Operationen über Bestrahlungen bis hin zu ganz besonderen Herzensprojekten wie den pinken Silageballen, den Sorgenwürmern, den pinken Alleen und der Ausstellung „Eine von acht – Gib dem Krebs dein Gesicht“.

✨ Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• wie man in Ausnahmesituationen handlungsfähig bleibt

• warum Kreativität ein Schlüssel zur Verarbeitung sein kann

• wieso Freundschaften sich durch Krebs verändern – und welche bleiben

• welche Rolle Glaube, Tiere und Dankbarkeit für Sabine spielen

• und warum die beste Nebenwirkung von Therapie schlicht „Leben“ heißt 💕

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⏱️ Kapitel

00:00 Willkommen & Vorstellung Sabine

02:00 Diagnose, OP & erste Therapien

10:00 Kreativität gegen Krebs: Von pinken Ballen bis zur Ausstellung „Eine von acht“

22:00 Sorgenwürmer, pinke Alleen & Mutmacher-Aktionen

32:00 Freundschaften, Veränderungen & Dankbarkeit

45:00 Sabines Kraftquellen: Glaube, Tiere & Arbeit

55:00 Abschluss & Mutmach-Botschaft

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📌 Links & Ressourcen

🔗 Sabine Mirbach auf Instagram: @sabine.mirbach

🔗 Ausstellung „Eine von acht – Gib dem Krebs dein Gesicht“: minus-oktober-ist-pink.de

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👉 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Menschen, die Mut brauchen – und vergiss nicht, regelmäßig deine Vorsorge wahrzunehmen. 💗

Drei Jahre, drei Rückschläge – und trotzdem voller Halt. ✨

Steffi (38), Mama, Kinderkrankenpflegerin und Resilienz-Coach, bekam 2022 die Diagnose Brustkrebs (DCIS). 2023 und 2024 folgten zwei Rezidive. In dieser Folge erzählt sie von Operationen, Reha in Boltenhagen, Fatigue – und davon, wie sie trotzdem immer wieder aufsteht.

Wir sprechen über die Kraft von Familie, Hund 🐾 und neuer Liebe, über ihr Herzensprojekt „Haltkompass“ (eine Mischung aus Resilienz-Coaching & BH-Beratung) und darüber, warum wir niemals „nur“ eine Vorstufe sagen sollten.

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In dieser Folge erfährst du …

✨ warum auch ein DCIS keine Bagatelle ist

✨ wie Steffi nach drei Rückschlägen Halt gefunden hat

✨ was ihr Hund bemerkte, bevor Ärzte es sahen

✨ warum BHs mehr sind als Stoff – und wie Selbstwert mitspielt

✨ was hinter ihrem Haltkompass steckt – innerer & äußerer Halt

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Kapitel:

00:00 Intro & Vorstellung

03:00 Autounfall 2007 – erster Schicksalsschlag

06:00 Diagnose DCIS 2022

09:30 Mastektomie mit Implantat

13:40 Rezidiv 2023 – Entzündung & OP

18:00 Hund, Alltag & neue Normalität

20:00 Rezidiv 2024 – erneute OP & Bestrahlung

23:00 Fatigue & Reha Boltenhagen

26:00 Haltkompass – Coaching & BH-Beratung

31:00 Klinikleben in Boltenhagen

34:00 Abschluss & Mutbotschaft

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Call-to-Action:

💌 Was nimmst du aus dieser Folge mit? Teile es gerne in den Kommentaren oder auf Instagram.

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✨ Schicke die Episode an eine Frau, die gerade Halt gebrauchen kann.

Alles Liebe,

deine Kendra 💕

So viele Gäste hatte ich noch nie 🎙️ – gleich 5 Stimmen der FSH – Frauenselbsthilfe Krebs sitzen bei mir im Podcast.

Was passiert, wenn fünf Menschen mit Krebs, Herz & Haltung über moderne Selbsthilfe sprechen?

✨ Ganz einfach: Es wird echt. Es wird bunt. Es wird anders.

Die FSH ist eine starke Community für alle, die mit einer Krebserkrankung leben.

Ihr Fokus liegt zwar auf Brustkrebs und gynäkologischen Krebserkrankungen – doch Selbsthilfe verbindet über alle Diagnosen hinweg.

Ob metastasiert, selten oder mitten im Chaos: Bei der FSH ist jede*r willkommen. 💕

Sie treffen sich vor Ort & online, bieten Sport, Austausch, Wissen & Unterstützung.

Sie machen klar: Selbsthilfe öffnet den Blick nach vorn – und zeigt neue Wege.

Mit Netzwerken, digitalen Angeboten und ganz viel Empowerment.

In dieser Folge erzählen 5 FSH-Stimmen – vom Bundesvorstand bis zum Metastasen-Netzwerk – was Selbsthilfe heute bewegt. Und was sie verändert. Für jeden Einzelnen.

👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, warum Selbsthilfe vielleicht genau dein nächster Schritt ist.

🌐 frauenselbsthilfe.de

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