In dieser Folge spreche ich mit Annett – psycho-onkologische Begleiterin und aktive Stimme in der Frauenselbsthilfe (FSH). Wir gehen ihren Weg seit der Brustkrebs-Diagnose im Juni 2018, sprechen über Lymphödem, Fatigue, Depression, BRCA1-Mutation und warum Selbsthilfe kein „Jammer-Stuhlkreis“ ist, sondern echte Stärke schenkt. Außerdem: Warum Achtsamkeit & Meditation nicht immer Lotus-Sitz bedeuten – manchmal reicht eine stille Tasse Kaffee.

Highlights:

• Diagnose 2018: Chemo (4×EC, 12×Taxane), drei OPs, Bestrahlung – und die Entscheidung zur Mastektomie

• Unerwartet: BRCA1 (väterliche Linie) → Eierstocksentfernung & Wechseljahre „von 100 auf 0“

• Sofortiges Lymphödem trotz weniger entnommener Lymphknoten – Alltag mit Kompression & Physio

• Depression offen ansprechen: Was wirklich hilft – und was nicht

• Rente: Widerspruch bis vors Sozialgericht – warum Dranbleiben sich lohnt

• Vom Teilnehmer zur Leiterin einer bundesweiten Online-FSH-Gruppe & Ausbildung zur psycho-onkologischen Begleiterin, plus Achtsamkeit/Meditation

Hör rein, teil die Folge mit Menschen, die Mut brauchen – und vernetze dich mit Annett & der FSH.

https://www.instagram.com/anettkaczmarek/

https://www.instagram.com/fsh_krebs/

Mutmacher Gespräch mit Dany Michalski In dieser besonderen Folge spreche ich mit Dany Michalski– Model, Moderatorin und Autorin. Dany nimmt uns mit in ihre persönliche Reise nach ihrer Krebsdiagnose und erzählt, wie sie zwischen Angst und Hoffnung ihren eigenen Weg gefunden hat. Wir sprechen über: ✨ die ersten Symptome und den langen Weg bis zur Diagnose ✨ den Umgang mit Angst, Rückschlägen und Unsicherheit ✨ warum Ehrlichkeit und Selbstfürsorge für sie so wichtig sind ✨ die Kraft von Gemeinschaft und offenen Gesprächen ✨ ihren Appell, das Leben bewusst zu feiern Dany zeigt, dass auch in den dunkelsten Zeiten ein neuer Anfang möglich ist. Passend dazu ist gerade ihr neues Buch erschienen. 🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge mit Menschen, die gerade Mut brauchen.

https://www.instagram.com/dany.michalski.official/

🎙 Mutmacher Gespräch mit Sonja – „My Story isn’t finished“

In dieser Folge spreche ich mit Sonja Gerrth (45) – Mama von drei Söhnen, seit fünf Jahren mit der Diagnose metastasierender Brustkrebs in Lunge, Rippen und Lymphknoten.

Sonja teilt ihre bewegende Reise: vom ersten Schockmoment, den OPs und Therapien, bis hin zu ihrem Leben heute – mit einer Palliativdiagnose, die sie nicht lähmt, sondern antreibt.

Ihre Botschaft ist klar:

👉 „Leben mit einer Palliativdiagnose ist möglich. Mut statt Angst.“

Mit ihrem Instagram-Account @sonja.heaven.can.wait inspiriert sie viele Menschen und zeigt: My story isn’t finished.

💬 Wir sprechen über:

• ihre Diagnose mit nur 29 Jahren, mitten im Leben mit kleinen Kindern

• den erneuten Rückschlag 2012

• ihren Weg seit 2020 als palliative Patientin

• warum Eigenverantwortung und Körpergefühl so wichtig sind

• und wie Sport (Triathlon!) ihr Kraft und Kontrolle zurückgibt

🔗 Hör unbedingt rein – und teile diese Folge mit Menschen, die Mut und Hoffnung brauchen.

https://www.instagram.com/sonja_heavencanwait/

In dieser Folge spreche ich mit Andrea, die mit nur 40 Jahren die Diagnose Brustkrebs erhielt – und später mit der erschütternden Nachricht leben musste, dass Metastasen hinzugekommen sind.

Andrea nimmt uns mit auf ihre bewegende Reise: von den ersten Symptomen, über den Schock der Diagnose bis zu Therapien, die ihr alles abverlangten – und dem Mut, immer wieder aufzustehen.

Sie erzählt ehrlich von Ängsten und Zweifeln, aber auch von Hoffnung, Kraftquellen und der Frage: Wie lebt man weiter, wenn die Zukunft so ungewiss ist?

💙 Dieses Gespräch zeigt, wie stark Gemeinschaft, Liebe und innere Haltung sein können – und warum Andrea trotz allem sagt: „Auch mit Metastasen darf ich leben – und nicht nur überleben.“

https://www.instagram.com/andreastartetdurch/

🎙 Neue Podcastfolge – Mutmacher Gespräch mit Heidi Gregor

Was passiert, wenn die Wechseljahre nicht langsam und natürlich kommen, sondern plötzlich – ausgelöst durch eine Brustkrebsdiagnose und Therapie? 💔

Heidi Gregor, Mentorin für ganzheitliche Frauengesundheit und Wechseljahrexpertin, spricht offen darüber, wie Anti-Hormon-Therapien den Körper verändern, welche Symptome oft unterschätzt werden und welche Möglichkeiten es gibt, die Lebensqualität zurückzugewinnen – auch ohne Hormonersatz.

Und ich teile sehr ehrlich meine eigenen Erfahrungen mit Lidrozole, Tamoxifen & Co., den Höhen und Tiefen, körperlichen und seelischen Herausforderungen – und was mir wirklich geholfen hat.

Wir reden über Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Scheidentrockenheit, Libidoverlust, Ernährung, ganzheitliche Unterstützung und warum Aufklärung hier so wichtig ist.

Eine Folge, die Mut macht, informiert und Tabus bricht. 💕

📲 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube & Co.

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