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    Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher PodcastMitten im Leben: Bewegung bei Krebs – mit Petra Thaller von Outdoor Against Cancer

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    Was gibt uns nach einer Krebsdiagnose Halt? Wie können wir uns mit unserem Körper verbunden fühlen? Und welchen Platz können Bewegung, Natur und Gemeinschaft während und nach einer Therapie einnehmen?

    Meine Gästin Petra Thaller erhielt 2015 die Diagnose Brustkrebs. Kurz zuvor war sie von einer Bergexpedition zurückgekehrt. Es folgten Chemotherapie, Mastektomie und Bestrahlung. Das Draußensein blieb für sie in dieser Zeit ein wichtiger Teil ihres Lebens – auch an Tagen, an denen ihre Kraft begrenzt war.

    Noch während ihrer eigenen Behandlung entstand die Idee zu Outdoor Against Cancer – kurz OAC. Im Dezember desselben Jahres fand das erste gemeinsame Outdoor-Training für Menschen mit Krebs, ihre Angehörigen und Freunde statt. Aus diesem Anfang entwickelte sich eine Organisation mit internationalen Projekten, Trainingsangeboten und Fortbildungen.

    In unserem Gespräch nimmt Petra uns mit auf diesen Weg. Sie erzählt offen von ihrer persönlichen Erfahrung, ihrer Liebe zur Natur und ihrem Wunsch, Bewegung als festen Bestandteil der Krebsversorgung zu verankern.

    Dabei geht es auch um die kleinen Dinge: einen Spaziergang, einen vertrauten Ort im Grünen oder Menschen, mit denen wir gemeinsam unterwegs sein können. Petras sportlicher Weg ist ihr persönlicher Weg. Für andere Menschen kann ein Anfang ganz anders aussehen.

    In dieser Folge sprechen wir darüber:

    🌿 Wie Petra ihre Diagnose erlebt hat und wie OAC entstand.
    🌿 Welche Bedeutung Bewegung und Natur während ihrer Therapie für sie hatten.
    🌿 Wie aus gemeinsamem Training Begegnungen und neue Gewohnheiten entstehen können.
    🌿 Welche Angebote OAC für Menschen mit und nach Krebs sowie für Fachpersonen entwickelt.
    🌿 Was hinter dem Gedanken „Health Unites Us – Gesundheit verbindet uns“ steht.
    🌿 Warum Petra sich dafür einsetzt, Bewegung in der Krebsversorgung zugänglich zu machen.

    Auch wenn Petras eigene Geschichte mit Brustkrebs beginnt: Dieses Gespräch öffnet den Blick für Menschen mit unterschiedlichen Krebserkrankungen und die Menschen an ihrer Seite.

    Mich hat besonders ihr Gefühl berührt, draußen trotz allem mitten im Leben zu sein. Vielleicht findest auch du in dieser Folge einen Gedanken, der dich begleitet. 🩷

    Hier findest du Informationen zu OAC:

    • Projekte und Engagement:
    https://outdooragainstcancer.com/our-work/

    • Das 4×4-Training:
    https://outdooragainstcancer.com/4×4-training/

    • Fortbildungen für Fachpersonen:
    https://outdooragainstcancer.com/oac-courses/

    Discovering Hands – Kontakte zu gynäkologischen Praxen gesucht

    In dieser Folge erzähle ich auch von meiner Arbeit bei Discovering Hands. Wir suchen Kontakte zu gynäkologischen Praxen, die sich für eine Zusammenarbeit mit Medizinisch-Taktilen Untersucherinnen interessieren.

    Kennst du eine Praxis, für die das passen könnte? Dann schreib mir gerne oder leite diesen Aufruf weiter.

    Wenn dich unser Gespräch berührt, teile die Folge mit einem Menschen, dem sie guttun könnte. Mit deinem Abo und einer Bewertung hilfst du dabei, die Geschichten und Themen dieses Podcasts sichtbar zu machen.

    Von Herzen
    Deine Kendra 🩷
    Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher-Podcast

    Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher PodcastWenn die Ärztin selbst Patientin wird – Krebs, Angst und Selbstvertrauen mit Dr. Kirsten Rössing

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    Wie fühlt es sich an, als Ärztin plötzlich selbst Patientin zu sein?

    Wenn du medizinische Zusammenhänge verstehst – und trotzdem Angst hast, dich verloren fühlst und nach Halt suchst?

    In dieser Folge von „Krebs als zweite Chance“ spreche ich mit Dr. Kirsten Rössing. Sie ist Ärztin, Osteopathin und Mama. Eine seltene CDH1-Mutation prägt ihre Familiengeschichte und ihren eigenen Weg mit Magen- und Brustkrebs. Schon als kleines Mädchen verliert Kirsten ihren Vater an Magenkrebs. Jahrzehnte später bringt ein alter Bericht sie auf die Spur ihrer erblichen Veranlagung. Was folgt, sind weitreichende Entscheidungen, große Operationen und ein Alltag, der sich grundlegend verändert. Kirsten erzählt offen, was medizinisches Wissen auffangen kann – und wo sie selbst als Ärztin an ihre Grenzen kommt. Wir sprechen über den Abschied von Körperteilen, ein verändertes Körperbild und die Erfahrung, mit Beschwerden nicht ernst genommen zu werden. „Wachsamkeit ist kein Misstrauen, sondern Selbstschutz.“ Dieser Satz begleitet unser Gespräch. Wie finden wir den Mut, nachzufragen? Wer spricht für uns, wenn wir selbst nicht die Kraft dazu haben? Und was braucht es, damit sich Patientinnen und Patienten wirklich gehört fühlen? Besonders berührt hat mich Kirstens Erzählung über ihren Sohn und das Familienhörbuch, das sie für ihn aufgenommen hat. Ihre Stimme, ihre Erinnerungen und die Worte, die sie ihm für sein Leben mitgeben möchte. In dieser Folge sprechen wir über: 🩷 Kirstens Familiengeschichte und die CDH1-Mutation 🩷 Ihren persönlichen Weg mit Magen- und lobulärem Brustkrebs 🩷 Körperbild, Abschied und medizinische Entscheidungen 🩷 Patientensicherheit und den Mut, für sich einzustehen 🩷 Angehörige als wichtige Unterstützung 🩷 Mit Kindern über Krankheit sprechen 🩷 Das Familienhörbuch und kleine Momente von Lebendigkeit Ein persönliches Gespräch über Angst, Verbundenheit und das, was uns auch an schweren Tagen trägt. Danke, liebe Kirsten, dass du deine Geschichte mit uns teilst.

    https://www.instagram.com/krlou2?obrf=eDA4a2liNTE1dGNy

    Wenn dir diese Folge etwas mitgibt, teile sie gerne. Mit deinem Abo und einer Bewertung hilfst du, diese Geschichten sichtbar zu machen.

    Von Herzen Deine Kendra 🩷 Krebs als zweite Chance Hinweis: Diese Folge thematisiert Krebs, familiäre Verluste und Todesangst. Kirsten erzählt ihre persönliche Geschichte. Medizinische Entscheidungen und Fragen zu erblichen Krebsrisiken benötigen eine individuelle ärztliche beziehungsweise humangenetische Beratung.

    Als die Therapie endete, begann ein neuer Weg – Suumpfperlen e.V.

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    Die Behandlung ist vorbei – doch wie geht das Leben danach weiter?

    In dieser Folge erzählt Jessica Böll, genannt Jes, von ihrer Brustkrebsdiagnose im Mai 2022 mit nur 35 Jahren. Das ungewöhnliche Verhalten ihres Hundes Bobbi und die besorgten Worte ihres Mannes waren für sie der Anlass, ihre Brust ärztlich abklären zu lassen.

    Wir sprechen über ihre persönliche Geschichte und besonders über die Zeit nach der Akuttherapie: über Erschöpfung, Rückfallängste, die Rückkehr in den Alltag und den Wunsch, wirklich verstanden zu werden.

    Für ihre beiden Kinder nähte Jes einen kleinen rosafarbenen Kuscheltierkrebs mit Narbe und Krebsschleife: Jebo. Der Name entstand aus ihren Initialen. Er gab den Gefühlen ihrer Kinder einen Platz und wurde auch für Jes selbst zu einem wichtigen Begleiter während ihrer Therapie.

    Aus dieser Erfahrung entstand der Wunsch, anderen Betroffenen einen solchen Wegbegleiter zu schenken. Jes finanzierte die ersten Taschen selbst und verteilte sie kostenlos in ihrem behandelnden Bethesda Krankenhaus in Mönchengladbach.

    Mit Britta Holst-Benndorf und Jessika Schley entwickelte sich das Familienherzensprojekt weiter. Daraus entstand der gemeinnützige Verein Suumpfperlen e.V., der Erkrankte und Angehörige mit handgefertigten Wegbegleitern, kostenlosen Taschen und gemeinsamen Begegnungen unterstützt.

    In dieser Folge geht es um:
    Jes’ persönliche Brustkrebsgeschichte
    Das Leben nach der Akuttherapie
    Jebo und die Entstehung von Suumpfperlen e.V.
    Unterstützung für Kinder und Angehörige
    Gemeinschaft und ehrenamtliches Engagement
    Aufmerksamkeit für Krebs über den Pinken Oktober hinaus

    Eine Folge über Gefühle, Verbundenheit und die Botschaft: Du bist nicht allein.

    Suumpfperlen e.V.:
    https://www.suumpfperlen.com/

    Eine Wegbegleiter-Tasche anfragen:
    https://www.suumpfperlen.com/kontakt/deine-wegbegleiter-tasche/

    Was von uns bleibt – Ulmer Schatzkiste: Ein Film fürs Leben mit Dr. Sarah Krämer & Dr. Klaus Hönig

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    Was bleibt von uns, wenn unsere Kinder eines Tages unsere Stimme nicht mehr hören können?

    In dieser Folge von Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast spreche ich mit Dr. Sarah Krämer und Dr. Klaus Hönig, den Projektleitungen der Ulmer Schatzkiste.

    Die Ulmer Schatzkiste begleitet Eltern mit einer unheilbaren Krebserkrankung und minderjährigen Kindern dabei, etwas ganz Persönliches für ihre Familie zu bewahren: den Film ihres Lebens.

    Professionell psychoonkologisch begleitet erzählen die Eltern von ihrem Leben. Von Kindheit und Familie. Von Lieblingsmomenten und schwierigen Zeiten. Von ihren Kindern, ihren Werten und ihren Eigenheiten. Von dem, was sie lieben. Und von Botschaften, die vielleicht erst viele Jahre später gehört werden sollen.

    Sarah und Klaus erzählen uns, wie die Idee vor sechs Jahren durch die Begegnung mit einer jungen Mutter entstand, warum die Vorbereitung auf einen solchen Film mehrere Wochen dauert – und weshalb eine Schatzkiste keineswegs bedeutet, dass jemand aufgegeben hat.

    Ganz besonders berührt hat mich die Geschichte der allerersten Teilnehmerin. Jahre später begegneten Sarah und Klaus ihrem Mann wieder. Die gemeinsamen Kinder waren beim Tod ihrer Mutter erst vier und sechs Jahre alt. Heute holen sie die Schatzkiste ihrer Mama zu besonderen Momenten hervor und schauen gemeinsam ihren Film.

    Ihr Vater bezeichnete ihn als etwas unglaublich Kostbares, das ihnen von ihr geblieben ist.

    Und genau darum geht es in dieser Folge:

    Nicht der Tod steht im Mittelpunkt. Sondern das Leben. Die Liebe. Und Erinnerungen, die bleiben dürfen.

    Wir sprechen außerdem darüber, warum in der Villa Eberhardt nicht nur Tränen fließen, sondern unglaublich viel gelacht wird, weshalb Sarah und Klaus sich wünschen, dass Betroffene möglichst früh Kontakt aufnehmen, wie die Ulmer Schatzkiste finanziert wird und wie jede und jeder von uns dieses Projekt unterstützen kann.

    🎙️ Meine Gäste:
    Dr. med. Sarah Krämer – Ärztin & Psychoonkologin
    Dr. rer. nat. Klaus Hönig – Psychotherapeut & Psychoonkologe

    Die Ulmer Schatzkiste ist für teilnehmende Familien kostenfrei und wird durch Spenden finanziert.

    Weitere Informationen & Teilnahme:
    Ulmer Schatzkiste

    https://www.ulmer-schatzkiste.de/

    Kontakt: ulmer.schatzkiste@uniklinik-ulm.de

    Instagram:
    https://www.instagram.com/ulmer_schatzkiste/

    🩷 Wenn diese Folge einen Menschen erreichen könnte, für den die Ulmer Schatzkiste wichtig sein kann, dann teile sie bitte.

    Ben hilft ! Was Ben seiner Mama über das Leben beigebracht hat.

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    Ein kleiner Junge voller Flausen. Eine Diagnose, die innerhalb weniger Stunden alles verändert. Und eine Mama, die Jahre später dafür sorgt, dass andere Familien auf diesem Weg nicht allein bleiben müssen. Im September, dem Kinderkrebsmonat, möchte ich Geschichten Raum geben, die gehört werden müssen. Eine davon ist die Geschichte von Ben Samuel. Ben war gerade drei Jahre alt, als sich sein Zustand innerhalb eines Tages plötzlich veränderte. Wenige Stunden später erhielt seine Familie die Diagnose DIPG – ein seltener Hirntumor im Kindesalter. Doch diese Folge beginnt bewusst nicht mit seiner Erkrankung. Sie beginnt mit Ben. Mit einem kleinen Jungen, der viel lachte, sein Leberwurstbrot sogar mit den Katzen teilte, seine große Schwester liebte und immer wieder einen anderen Weg fand, wenn sein Körper etwas nicht mehr konnte. antje-kendra.txt Seine Mama Antje Albert nimmt uns mit in die 17 Monate nach der Diagnose. Sie erzählt von Krankenhausnächten, Wasserrutschen, Erinnerungen, Geschwisterkindern, Hoffnung – und von den letzten Tagen mit ihrem Sohn. Ein Moment dieses Gespräches hat mich besonders tief berührt: Antje erzählt, dass sie sich damals vorgestellt hat, Ben für seine Reise einen kleinen Koffer zu packen – gefüllt mit ihren gemeinsamen Erinnerungen und ganz viel Liebe. antje-kendra.txt Nach Bens Tod entstanden zunächst die Bennifanten. Aus einer privaten Initiative entwickelte sich schließlich BEN hilft! – Stark machen gegen DIPG e.V. Heute begleitet Antje Familien nach einer DIPG-Diagnose und auch über den Tod eines Kindes hinaus. Der Verein schafft Aufmerksamkeit, ermöglicht finanzielle Unterstützung und setzt sich für Forschung ein. antje-kendra.txt Wir sprechen außerdem darüber, was betroffene Familien wirklich brauchen – und warum ein gut gemeintes „Meld dich, wenn du etwas brauchst“ manchmal nicht genügt. Antjes Wunsch an das Umfeld ist ganz konkret: Bietet konkrete und verlässliche Hilfe an. Kocht etwas. Geht mit dem Hund. Übernehmt eine Aufgabe. Seid da. antje-kendra.txt Und wir sprechen über eine Versorgungslücke, die Antje immer wieder erlebt: Familien müssen sich neben der Erkrankung ihres Kindes mit Anträgen, Krankenkassen, Hilfsmitteln und Bürokratie beschäftigen – und nach dem Tod ihres Kindes fehlt häufig ein fester Ansprechpartner. antje-kendra.txt Diese Folge ist für Ben. Und für all die Kinder und Familien, deren Geschichten gehört werden dürfen. 💛 In dieser Folge sprechen wir über: Ben als kleinen Jungen · die Diagnose DIPG · 17 Monate Familienleben mit der Erkrankung · Geschwisterkinder · Erinnerungen und Abschied · Trauer · die Entstehung der Bennifanten · BEN hilft! · konkrete Unterstützung für Familien · Forschung · Kinderkrebsmonat Hinweis: In dieser Episode sprechen wir über die schwere Erkrankung und den Tod eines Kindes. https://www.benhilft.de

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Mutmacher Gespräch mit Corinna voller Lebensfreude trotz Metastasen

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Mutmacher Gespräch mit Corinna, voller Lebensfreude trotz Metastasen“

Warum solltest du diese Folge hören?

Weil Corinna etwas verkörpert, das vielen in einer schweren Situation Hoffnung gibt: Lebensfreude, auch mitten in der Krankheit.

Corinna ist 55 Jahre alt, Mama von zwei Kindern, und seit 2018 begleitet sie die Diagnose Brustkrebs. Es folgten Chemos, OPs, Bestrahlungen, ein Rezidiv und schließlich Metastasen in Leber und Lunge. Doch statt aufzugeben, hat sie sich entschieden, das Leben noch intensiver zu leben.

💃 Sie tanzt mehrere Stunden pro Woche, steckt andere mit ihrem Lachen an und zeigt, dass Lebensqualität nicht von einer Diagnose abhängt.

🌟 Sie erzählt von den dunklen Momenten, in denen sie dachte, nicht mehr weiterzumachen und wie sie trotzdem immer wieder Kraft gefunden hat.

✨ Sie beweist, dass Hoffnung, Gemeinschaft und Freude stärkere Kräfte sein können als Angst.

Diese Folge ist für dich, wenn du Mut brauchst, wenn du jemanden liebst, der betroffen ist, oder wenn du einfach sehen willst, wie strahlend stark ein Mensch trotz einer schweren Erkrankung sein kann.

📌 Kapitelübersicht

00:00 Corinnas Diagnose und ihre Familie

05:30 Erste Chemo & OP – wie alles begann

12:15 Rückfall & Metastasen in Leber und Lunge

20:00 Alltag mit Therapie und Nebenwirkungen

27:40 Tanz & Lebensfreude als Kraftquelle

35:10 Unterstützung durch Ärzte, Freundinnen & Familie

42:00 Mutmach-Botschaft: Das Leben genießen, trotz Krebs

📌 Mutmachwelle / LebensHeldin

Diese Folge ist Teil der Mutmachwelle von LebensHeldin e.V. 💕

LebensHeldin schenkt Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose Hoffnung, Kraft und ein Mutmachbuch, das zeigt: Es gibt immer einen Weg nach vorn. Jede Spende hilft, noch mehr betroffene Frauen zu erreichen.

👉 Mehr Infos: lebensheldin.de/mutmachwelle

Mutmacher Gespräch mit Charlene metastasierter Brustkrebs

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Mutmacher Gespräch mit Charlene

Was passiert, wenn das Leben dich mitten im jungen Erwachsenenalter herausfordert – mit einer Diagnose, die dein ganzes Sein erschüttert?

Charlene teilt in dieser Folge offen ihre Geschichte: von der Schockdiagnose, den Ängsten und Zweifeln bis hin zu dem Moment, in dem sie ihre innere Stärke gefunden hat. Sie erzählt, wie schwer es manchmal war, verstanden zu werden – und was ihr geholfen hat, wieder Vertrauen in ihren Körper und ins Leben zu finden.

Diese Folge ist nicht nur ein Gespräch über Krankheit. Es ist ein Gespräch über Mut, Vertrauen, Heilung und das tiefe Bedürfnis, gesehen und gehört zu werden.

✨ Höre rein, wenn du gerade selbst kämpfst oder jemanden in deinem Umfeld stärken möchtest.

✨ Höre rein, wenn du wissen willst, warum Gemeinschaft so wichtig ist.

✨ Höre rein, wenn du daran glaubst, dass jeder Schmerz auch eine zweite Chance sein kann.

👉 Teile die Folge mit jemandem, der diese Worte heute braucht.

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https://www.instagram.com/charlene.reichert201/

📑 Kapitelübersicht

00:00 – Begrüßung & Vorstellung von Charlene

03:10 – Die Diagnose und der erste Schock

09:20 – Zwischen Angst und Hoffnung

16:45 – Unterstützung durch die Community

24:00 – Was Ärzte nicht geben konnten – Verständnis und Nähe

32:15 – Mutmacher-Momente im Alltag

40:00 – Die Bedeutung von Selbstvertrauen

47:30 – LebensHeldin & die Mutmachwelle

54:00 – Kendras Gedanken zum Abschluss

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💖 Mutmachwelle – sei Teil davon!

Gemeinsam sind wir stärker. Die Mutmachwelle von LebensHeldin schenkt Frauen mit einer Krebsdiagnose Hoffnung, Kraft und Gemeinschaft.

🌊 Erfahre mehr und sei selbst Teil dieser Bewegung:

👉 https://lebensheldin.de/mutmachwelle

Mutmacher Gespräch mit Stefanie Thema Brustwarzenpigmentierung

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In dieser Pinktober-Folge des Mutmacher Podcasts spreche ich mit Stefanie Vujovic – medizinische Kosmetikerin, Pigmentistin und Gründerin von Capgold in Berlin.

Stefanie begleitet Frauen (und auch Männer) nach einer Brustkrebsdiagnose mit etwas, das oft viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: medizinische Tätowierungen und Pigmentierungen.

Wir sprechen über:

✨ ihren Weg von Südafrika nach Deutschland,

✨ die Bedeutung von Narben und wie man ihnen neuen Sinn geben kann,

✨ Brustwarzenrekonstruktion durch 3D-Pigmentierung,

✨ warum Krankenkassen diese wichtige Behandlung oft noch nicht übernehmen,

✨ und warum das Gefühl von Vollständigkeit so heilsam ist.

Stefanies Arbeit zeigt: Heilung ist mehr als das Entfernen von Krebs – Heilung bedeutet auch, wieder im eigenen Körper zuhause zu sein.

Hör unbedingt rein und teile diese Folge mit Menschen, die davon erfahren sollten. 💕

https://www.instagram.com/capegoldberlin/

https://capegold.de/

Mutmacher Gespräch mit Ina über ihre Geschichte und den Verein LEBENSHELDIN e.V.

0:00 / 0:00 34,6 MB

In dieser Folge spreche ich mit Ina von @lebensheldin, einer Frau voller Mut, Herz und Visionen.
Ina erzählt, wie aus einer persönlichen Erfahrung eine große Bewegung entstanden ist – eine Bewegung,
die Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose begleitet, stärkt und ihnen ein neues Lebensgefühl schenkt.

Wir sprechen über:
🌸 den Weg von der Diagnose hin zu neuer Stärke
🌸 warum Gemeinschaft so heilsam ist
🌸 wie wichtig Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Mut sind
🌸 und welche Rolle @lebensheldin dabei spielt

Inas Botschaft: Jede Frau ist eine Heldin – nicht trotz, sondern gerade wegen ihrer Geschichte.

✨ Diese Folge schenkt dir Inspiration, Hoffnung und zeigt, wie wertvoll es ist, wenn wir uns gegenseitig tragen.

⏱️ Kapitel:
00:00 Begrüßung & Vorstellung von Ina
04:32 Der Weg zu LebensHeldin
12:10 Gemeinschaft als Schlüssel zur Heilung
18:45 Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Alltag
26:00 Mutmacher-Geschichten aus dem Leben
34:50 Wie du Teil von LebensHeldin wirst
42:15 Abschluss & Dankbarkeit

➡️ Mehr über LebensHeldin findest du hier: www.lebensheldin.de
➡️ Folge uns auf Instagram: @lebensheldin

https://spenden.twingle.de/lebensheldin-e-v/spendenaktionen/tw5f7b2744c9213/page?tw_e=292E1

https://lebensheldin.de/mutmachwelle

Mutmacher Gespräch mit Sabine – 10 Jahre nach Brustkrebs

0:00 / 0:00 39,2 MB

In dieser Folge spreche ich mit Sabine Mirbach – sie ist Historikerin, Kulturvermittlerin, Kreativkopf und selbst seit vielen Jahren Brustkrebs-Betroffene. Sabine nimmt uns mit auf ihre bewegende Reise: von der Diagnose und den vielen Operationen über Bestrahlungen bis hin zu ganz besonderen Herzensprojekten wie den pinken Silageballen, den Sorgenwürmern, den pinken Alleen und der Ausstellung „Eine von acht – Gib dem Krebs dein Gesicht“.

✨ Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• wie man in Ausnahmesituationen handlungsfähig bleibt

• warum Kreativität ein Schlüssel zur Verarbeitung sein kann

• wieso Freundschaften sich durch Krebs verändern – und welche bleiben

• welche Rolle Glaube, Tiere und Dankbarkeit für Sabine spielen

• und warum die beste Nebenwirkung von Therapie schlicht „Leben“ heißt 💕

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⏱️ Kapitel

00:00 Willkommen & Vorstellung Sabine

02:00 Diagnose, OP & erste Therapien

10:00 Kreativität gegen Krebs: Von pinken Ballen bis zur Ausstellung „Eine von acht“

22:00 Sorgenwürmer, pinke Alleen & Mutmacher-Aktionen

32:00 Freundschaften, Veränderungen & Dankbarkeit

45:00 Sabines Kraftquellen: Glaube, Tiere & Arbeit

55:00 Abschluss & Mutmach-Botschaft

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📌 Links & Ressourcen

🔗 Sabine Mirbach auf Instagram: @sabine.mirbach

🔗 Ausstellung „Eine von acht – Gib dem Krebs dein Gesicht“: minus-oktober-ist-pink.de

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👉 Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Menschen, die Mut brauchen – und vergiss nicht, regelmäßig deine Vorsorge wahrzunehmen. 💗

Mutmacher Gespräch mit Steffi- Drei Rezidive, ein Haltkompass

0:00 / 0:00 33,1 MB

Drei Jahre, drei Rückschläge – und trotzdem voller Halt. ✨

Steffi (38), Mama, Kinderkrankenpflegerin und Resilienz-Coach, bekam 2022 die Diagnose Brustkrebs (DCIS). 2023 und 2024 folgten zwei Rezidive. In dieser Folge erzählt sie von Operationen, Reha in Boltenhagen, Fatigue – und davon, wie sie trotzdem immer wieder aufsteht.

Wir sprechen über die Kraft von Familie, Hund 🐾 und neuer Liebe, über ihr Herzensprojekt „Haltkompass“ (eine Mischung aus Resilienz-Coaching & BH-Beratung) und darüber, warum wir niemals „nur“ eine Vorstufe sagen sollten.

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In dieser Folge erfährst du …

✨ warum auch ein DCIS keine Bagatelle ist

✨ wie Steffi nach drei Rückschlägen Halt gefunden hat

✨ was ihr Hund bemerkte, bevor Ärzte es sahen

✨ warum BHs mehr sind als Stoff – und wie Selbstwert mitspielt

✨ was hinter ihrem Haltkompass steckt – innerer & äußerer Halt

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Kapitel:

00:00 Intro & Vorstellung

03:00 Autounfall 2007 – erster Schicksalsschlag

06:00 Diagnose DCIS 2022

09:30 Mastektomie mit Implantat

13:40 Rezidiv 2023 – Entzündung & OP

18:00 Hund, Alltag & neue Normalität

20:00 Rezidiv 2024 – erneute OP & Bestrahlung

23:00 Fatigue & Reha Boltenhagen

26:00 Haltkompass – Coaching & BH-Beratung

31:00 Klinikleben in Boltenhagen

34:00 Abschluss & Mutbotschaft

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Call-to-Action:

💌 Was nimmst du aus dieser Folge mit? Teile es gerne in den Kommentaren oder auf Instagram.

🎧 Abonniere den Podcast, um keine Mutmacher-Folge zu verpassen.

✨ Schicke die Episode an eine Frau, die gerade Halt gebrauchen kann.

Alles Liebe,

deine Kendra 💕

Mutmacher Gespräch mit der Frauenselbsthilfegruppe Krebs Folge 232

0:00 / 0:00 54,0 MB

So viele Gäste hatte ich noch nie 🎙️ – gleich 5 Stimmen der FSH – Frauenselbsthilfe Krebs sitzen bei mir im Podcast.

Was passiert, wenn fünf Menschen mit Krebs, Herz & Haltung über moderne Selbsthilfe sprechen?

✨ Ganz einfach: Es wird echt. Es wird bunt. Es wird anders.

Die FSH ist eine starke Community für alle, die mit einer Krebserkrankung leben.

Ihr Fokus liegt zwar auf Brustkrebs und gynäkologischen Krebserkrankungen – doch Selbsthilfe verbindet über alle Diagnosen hinweg.

Ob metastasiert, selten oder mitten im Chaos: Bei der FSH ist jede*r willkommen. 💕

Sie treffen sich vor Ort & online, bieten Sport, Austausch, Wissen & Unterstützung.

Sie machen klar: Selbsthilfe öffnet den Blick nach vorn – und zeigt neue Wege.

Mit Netzwerken, digitalen Angeboten und ganz viel Empowerment.

In dieser Folge erzählen 5 FSH-Stimmen – vom Bundesvorstand bis zum Metastasen-Netzwerk – was Selbsthilfe heute bewegt. Und was sie verändert. Für jeden Einzelnen.

👉 Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, warum Selbsthilfe vielleicht genau dein nächster Schritt ist.

🌐 frauenselbsthilfe.de

📲 Instagram: @fsh_krebs

📘 Facebook: Frauenselbsthilfe

▶️ YouTube: Frauenselbsthilfe Krebs

Mutmacher Gespräch Folge 231 mit Anett: Lymphödem, Fatigue & neue Wege nach BRCA 1

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In dieser Folge spreche ich mit Annett – psycho-onkologische Begleiterin und aktive Stimme in der Frauenselbsthilfe (FSH). Wir gehen ihren Weg seit der Brustkrebs-Diagnose im Juni 2018, sprechen über Lymphödem, Fatigue, Depression, BRCA1-Mutation und warum Selbsthilfe kein „Jammer-Stuhlkreis“ ist, sondern echte Stärke schenkt. Außerdem: Warum Achtsamkeit & Meditation nicht immer Lotus-Sitz bedeuten – manchmal reicht eine stille Tasse Kaffee.

Highlights:

• Diagnose 2018: Chemo (4×EC, 12×Taxane), drei OPs, Bestrahlung – und die Entscheidung zur Mastektomie

• Unerwartet: BRCA1 (väterliche Linie) → Eierstocksentfernung & Wechseljahre „von 100 auf 0“

• Sofortiges Lymphödem trotz weniger entnommener Lymphknoten – Alltag mit Kompression & Physio

• Depression offen ansprechen: Was wirklich hilft – und was nicht

• Rente: Widerspruch bis vors Sozialgericht – warum Dranbleiben sich lohnt

• Vom Teilnehmer zur Leiterin einer bundesweiten Online-FSH-Gruppe & Ausbildung zur psycho-onkologischen Begleiterin, plus Achtsamkeit/Meditation

Hör rein, teil die Folge mit Menschen, die Mut brauchen – und vernetze dich mit Annett & der FSH.

https://www.instagram.com/anettkaczmarek/

https://www.instagram.com/fsh_krebs/

Mutmacher Gespräch mit Dany Michalski Folge 230 und ihr Buch UNBREAKABLE

0:00 / 0:00 46,0 MB

Mutmacher Gespräch mit Dany Michalski In dieser besonderen Folge spreche ich mit Dany Michalski– Model, Moderatorin und Autorin. Dany nimmt uns mit in ihre persönliche Reise nach ihrer Krebsdiagnose und erzählt, wie sie zwischen Angst und Hoffnung ihren eigenen Weg gefunden hat. Wir sprechen über: ✨ die ersten Symptome und den langen Weg bis zur Diagnose ✨ den Umgang mit Angst, Rückschlägen und Unsicherheit ✨ warum Ehrlichkeit und Selbstfürsorge für sie so wichtig sind ✨ die Kraft von Gemeinschaft und offenen Gesprächen ✨ ihren Appell, das Leben bewusst zu feiern Dany zeigt, dass auch in den dunkelsten Zeiten ein neuer Anfang möglich ist. Passend dazu ist gerade ihr neues Buch erschienen. 🎧 Hör rein, lass dich inspirieren und teile die Folge mit Menschen, die gerade Mut brauchen.

https://www.instagram.com/dany.michalski.official/

Mutmacher Gespräch mit Sonja Folge 229 mit Brustkrebs und Metastasen

0:00 / 0:00 36,0 MB

🎙 Mutmacher Gespräch mit Sonja – „My Story isn’t finished“

In dieser Folge spreche ich mit Sonja Gerrth (45) – Mama von drei Söhnen, seit fünf Jahren mit der Diagnose metastasierender Brustkrebs in Lunge, Rippen und Lymphknoten.

Sonja teilt ihre bewegende Reise: vom ersten Schockmoment, den OPs und Therapien, bis hin zu ihrem Leben heute – mit einer Palliativdiagnose, die sie nicht lähmt, sondern antreibt.

Ihre Botschaft ist klar:

👉 „Leben mit einer Palliativdiagnose ist möglich. Mut statt Angst.“

Mit ihrem Instagram-Account @sonja.heaven.can.wait inspiriert sie viele Menschen und zeigt: My story isn’t finished.

💬 Wir sprechen über:

• ihre Diagnose mit nur 29 Jahren, mitten im Leben mit kleinen Kindern

• den erneuten Rückschlag 2012

• ihren Weg seit 2020 als palliative Patientin

• warum Eigenverantwortung und Körpergefühl so wichtig sind

• und wie Sport (Triathlon!) ihr Kraft und Kontrolle zurückgibt

🔗 Hör unbedingt rein – und teile diese Folge mit Menschen, die Mut und Hoffnung brauchen.

https://www.instagram.com/sonja_heavencanwait/